Hatha Yoga

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Yogaweg und für die meisten Menschen der Einstieg in den Yoga. Imklassischen Hatha Yoga werden statische Körperhaltungen in der Regel über längere Zeit gehalten. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen), Pranajama (Atemübungen), Konzentrationsübungen und Tiefenentspannungstechniken.